上課途中有家現打果汁小站，我幾乎每次經過都會買杯現打果汁邊喝邊走到地球村，
覺得那種每天都能喝到一杯新鮮果汁的感覺好幸福喔！所以有時候不太想去上課時，
就會想想今天喝哪種果汁好呢？想著想著就會很想趕快出門－喝果汁去～～
那位打果汁的小姐身手好像有練過似的，一杯果汁三兩下就做好了，而且每一種果汁
的做法都不盡相同，我在一旁看著時，其實都在偷學她的招數，就拿葡萄汁來說好了
，我自已做時，每次過濾都要滴很久，我以前都是拿湯匙攪半天，看了她的表演才知
道要抖動濾網，十年來的困擾居然就這麼輕易解決了～～
前天學到了打葡萄柚汁的訣竅，才發現原來現打的葡萄柚汁這～麼～好喝，明天再來
看看她怎麼打奇異果汁，不過最令人期待的還是冬天才有的草莓牛奶，哇！口水都快
滴下來了！！呵呵～～
| 防癌飲食 每天至少五蔬果 | |
| 中央社╱中央社 2006-11-16 14:07 |
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（中央社記者張榮祥台南市十六日電）成大醫院提醒民眾注意，百分之三十五的癌症和飲食有關，而蔬菜水果具有防癌作用，台灣一年四季盛產蔬菜水果，建議民眾每天至少要攝取五種蔬果，才能常保健康。 成醫指出，許多癌症和飲食、生活型態息息相關，過量醃製、燒烤食品易誘發胃癌，長期進食紅肉及菸酒，罹患大腸癌機會也較高，動物性脂肪、嚼食檳榔等都是致癌原因之一。 成醫表示，每天若是攝取足量的新鮮蔬果，就能有效防癌，蔬菜水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、花青素、類胡蘿蔔素，都具有抗氧化的作用，每天至少食用五種蔬果，健康才能跟著走。 除了攝取蔬果外，想要擁有健康身體，必須均衡飲食，增加纖維量攝取，降低脂肪攝取，少吃醃製、煙燻及燒烤食物，飲酒要節制，體重更要維持在正常範圍內。 |
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